joi, 11 iunie 2009

Secretele sanatatii

Azi am recitit un articol demn de luat in seama. In vreme ce ne indopam cu mancare care nu face decat sa ne incetineasca metabolismul si sa ne imbolnaveasca prematur, exista o serie de alimente pe care le-am dat uitarii sau pe care le ocolim atunci cand facem cumparaturile. Iata pe scurt o parte din ele:

Seminţele de dovleac, sursă excelentă de magneziu. Aceste seminţe sunt cea mai hrănitoare parte din dovleac şi conţin mult magneziu. Un studiu realizat de cercetătorii francezi a arătat că bărbaţii cu un nivel ridicat de magneziu au un risc cu 40% mai mic de a muri la tinereţe. {...}

Sfecla protejează arterele.Aceasta este una dintre cele mai bune surse de folaţi şi betaină, nutrienţi care scad nivelul unor compuşi inflamatori ce pot dăuna arterelor şi pot creşte riscul de boli de inimă. {...}

Scorţişoara, excelentă pentru diabetici. Aceasta ajută la controlul nivelului de zahăr din sânge ce influenţează riscul de boli de inimă. {...}

Prunele uscate, foarte bune în sezonul rece. Acestea conţin antioxidanţi care luptă împotriva radicalilor liberi ce deteriorează celulele, fenomen care creşte considerabil riscul de cancer. {...}

Guava, mai bogată în potasiu decât banana

Guava este un fruct tropical cu cea mai mare concentraţie de licopen dintre toate fructele şi legumele, un antioxidant care luptă împotriva cancerului la prostată.{...}

Intregul articol pe Herbal- Plus sau aici.

7 comentarii:

  1. i love guava si prune uscate. they are great. stiu ca maica mea indoapa iarna cu prune uscate. she keeps saying... "Eat them! They are good for u!".
    xoxo
    mina

    RăspundețiȘtergere
  2. guava nu am incercat niciodata iar prune uscate nu am mai mancat de ani buni. bunica facea cand eram mica. mi-e dor sa mananc prune uscate

    RăspundețiȘtergere
  3. Nu stiu nici cum arata guava. In general nu mananc fructe si legume. Stiu ca nu fc bine, dar nu reusesc.

    RăspundețiȘtergere
  4. Nici eu nu am mancat guava...nici nu stiu cum arata. Ma duc sa o caut pe google.:)
    Dar fructe uscate mananc saptamanal (caise,prune si mere)

    RăspundețiȘtergere
  5. Unde esti? La tine nu ai mai postat nimic, la mine nu ai mai intrat... M-ai ingrijorat..?

    RăspundețiȘtergere
  6. hmmm....unde as putea gasi guave? la Hipermarcheturi sau in piete...?
    am inteles ca is foarte foarte bune si gustoase..insa nu am mancat...:(( si tare mi-as dori..:) Sa ma duc pana in Mexic sa pap cateva? :P

    Flori.

    RăspundețiȘtergere